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Yoga

Angepasst und achtsam ausgeführt sind Yogaübungen (Asanas) eine wunderbare Möglichkeit unseren Körper kennenzulernen und zu stärken, Atemachtsamkeit zu erlernen und unseren Geist zu beobachten. Sie unterstützen uns um in eine tiefe Ruhe und Klarheit zu kommen. Regelmässig praktiziert, bringen sie uns mehr Fokus und Gelassenheit in unseren Alltag. Yoga ist eine ausgezeichnete Übungsform um uns auf eine sehr ganzheitliche Art und Weise zu schulen.

Ich freuen mich sehr auf kraftvolle und dynamische Yogastunden mit euch. Inspiriert von Bewegungsabfolgen aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga, und der genauen anatomischen Ausrichtung des Iyengar Yoga, werden wir uns langsam, aber nie unaufmerksam durch die Stunde bewegen.

Ich unterrichte immer samstags, von 8:30 – 10:00 Uhr, im Sattva Yogastudio / Kochatelier an der Erlachstrasse 26, 8003 Zürich.

Die Stunden sind für alle Levels geeignet.

Yogalehrer Aus-/Weiterbildungen

Juli 2018, Teachers Intensive Training mit Richard Freeman und Mary Taylor, Boulder Colorado, USA, 200 Stunden

Januar 2017 – August 2017, Yoga Intensive Training mit Michael Hamilton, Air Yoga Zürich, 200 Stunden 

2016, 2-wöchiges Sadhana mit Hauptfokus Pranayama bei Ansgar Schöberl, La Palma, Spanien

2015, Yoga Vertiefungsjahr 2015 Om Shanti Yogaschule Luzern, 100 Stunden Aus-/Weiterbildung 

Februar 2014, Ausbildung zum Ayur-Yoga Yoga Lehrer, 300 Stunden, Andalusien, Spanien