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Das Interesse an Ernährung begleitet mich schon fast mein ganzes Leben. Und so banal es klingt, wir alle müssen essen. Was mich dabei aber immer faszinierte, ist die Tatsache, dass unser Körper aus genau dem besteht was wir ihm zuführen. Aber es geht noch einen Schritt weiter. Im Ayurveda und in allen Yoga-Traditionen war schon seit jeher bekannt, dass unsere Lebensmittel und unsere Lebensweise immer auch einen direkten Einfluss auf unserer Gefühlswelt, unsere Zufriedenheit und unsere Gelassenheit hat.

Ayurveda lehrt uns, dass unsere tägliche Nahrung einen wesentlichen Teil zu unserer Gesundheit beisteuert, aber auch Grund für Krankheiten und Unausgeglichenheit ist.

Mit viel Inspiration aus der jahrtausendealten ayurvedischen Küche, dem tiefen Verständnis der Yoga-Philosophie, und meiner persönlichen jahrzehntelangen Erfahrung mit einer rein pflanzlichen Ernährungsweise, geben mir eine sehr ganzheitliche Betrachtungsweise unserer Ernährungs- und Essgewohnheiten.

Dabei ist es mir ein grosses Anliegen nicht in der Zeit stehen zu bleiben. Unser Essen soll nicht nur gesund sein, es muss uns vor allem auch schmecken, es soll uns Freude bereiten, und ganz besonders wichtig, es muss im Alltag umsetzbar sein! Es ist niemanden geholfen, wenn Dogmatismus und unrealistische Idealvorstellungen überhand nehmen und uns dabei mehr Stress und Schaden zuführen als dass sie uns helfen.

Es geht mir vielmehr darum, echte Alternativen für die heutige Zeit in meinen Kochkursen zu präsentieren und weiterzugeben. Ich bin überzeugt, dass eine vollwertige, ausgeglichene, pflanzliche Ernährungsweise einen sehr positiven Effekt für uns alle hat. Und zwar nicht bloss für einen gesunden und kräftigen Körper, sondern auch für einen ruhigen und ausgeglichenen Geist, dann das ist es was wir uns doch alle wünschen!

Mein Wissen habe ich mir in unzähligen Kursen, Büchern, Ashram-Aufenthalten und viel Praxiserfahrung angeeignet. Bereits als Teenager lehrte ich von Mönchen und Yogis über die Vielfalt und Eigenschaften unseres Essens, dass Nahrung viel mehr ist als einfach nur etwas womit wir unsere Bäuche füllen. Darum ist es auch naheliegend, dass mir besonders die indische/ayurvedische Küche sehr am Herzen liegt.

Zusätzlich absolvierte ich die Ayurveda Ernährung & Koch-Ausbildung bei Sandra Hartmann in Wien. Ich leite regelmässig Kochkurse und Workshops in Zürich und Umgebung. Ausserdem koche ich in Yoga-Retreats und Workshops von div. Yogaschulen in der Schweiz.

Martin Schaub

Zusätzliche Yogalehrer Aus-/Weiterbildungen

Juli 2018, Teachers Intensive Training mit Richard Freeman und Mary Taylor, Boulder Colorado, USA, 200 Stunden

Januar 2017 – August 2017, Yoga Intensive Training mit Michael Hamilton, Air Yoga Zürich, 200 Stunden 

2016, 2-wöchiges Sadhana mit Hauptfokus Pranayama bei Ansgar Schöberl, La Palma, Spanien

2015, Yoga Vertiefungsjahr 2015 Om Shanti Yogaschule Luzern, 100 Stunden Aus-/Weiterbildung 

Februar 2014, Ausbildung zum Ayur-Yoga Yoga Lehrer, 300 Stunden, Andalusien, Spanien